消除双下巴
2024-05-06 12:47:48
好评回答
1、提升运动
(1)仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。
(2)不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
2、下巴操
(1)上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。
(2)样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
3、磨牙操
(1)尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
(2)就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
山药干怎么挑选
阅读量:44 -
骨折怎么挑选拐杖
阅读量:31 -
买牛肉怎么挑选背脊肉
阅读量:28 -
怎么挑选柿子醋
阅读量:20 -
吨吨吨吨吨是什么歌
阅读量:57 -
枸杞怎么挑选
阅读量:43 -
蟹棒怎么挑选
阅读量:6 -
木耳怎么挑选好的
阅读量:64 -
怎么挑选好吃的火龙果
阅读量:43 -
小朋友泳衣怎么挑选
阅读量:13
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:84
-
阅读量:50
-
阅读量:64
-
阅读量:41
-
阅读量:9
-
阅读量:45
-
阅读量:10
-
阅读量:74
-
阅读量:19