俯卧撑锻炼什么
2024-05-06 21:46:11
好评回答
1、俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌,但俯卧撑做超宽距时从手臂肱三头肌变成锻炼手臂肱二头肌。经常做俯卧撑可以强身健体,锻炼意志力。经常做力量训练(包括俯卧撑)还是可以提高性能力的。
2、如果做不到一个完整的俯卧撑,也可以膝盖着地。这也是当正式的俯卧撑已经无法完成,而又想继续锻炼时可以选择的方法。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
cad插入尺寸
阅读量:40 -
dnf如何换装
阅读量:6 -
合成立方氧化锆的危害
阅读量:30 -
红外线烤灯的作用
阅读量:65 -
后背发黑痒是怎么回事
阅读量:16 -
gopro与单反的差别
阅读量:96 -
孕妇剪头发禁忌
阅读量:39 -
枸杞人参泡酒的禁忌
阅读量:34 -
黑色的头发怎样显洋气
阅读量:25 -
电打火燃气灶打不着火是什么原因
阅读量:59
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:53
-
阅读量:67
-
阅读量:83
-
阅读量:87
-
阅读量:48
-
阅读量:54
-
阅读量:8
-
阅读量:81
-
阅读量:24