中年人吃什么补钙
2024-05-10 12:04:01
好评回答
1、中老年在上了年龄以后,常常并发有钙质的流失,也会并发有骨质的退变和增生,可以考虑通过食补,也可以考虑通过药物改善。食物多数选择一些含有蛋白质和钙质比较丰富的,像是虾皮、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶、瘦肉这一类的食品,含有比较丰富的蛋白质和钙质。
2、针对绝经期的妇女,多数因为雌激素水平的下降,也可以导致骨质疏松的症状,多数可以考虑吃一些豆制食品,不仅含有丰富的蛋白质,而且能够补充人体的雌激素水平。另外也可以考虑口服一些钙片,多数可以选择像是钙尔奇、葡萄糖酸钙配合维生素D。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:什么是月全食
- 下一篇:国食注字yp是什么意思
猜你喜欢
-
不交交强险有什么后果
阅读量:57 -
如何办理网上购物
阅读量:68 -
银行卡取款密码输错三次怎么办
阅读量:86 -
创业板怎么开户
阅读量:62 -
信用卡上的日期是什么意思
阅读量:44 -
车险的误工费如何算
阅读量:30 -
商业保险的四个特点
阅读量:77 -
基金费用的收取方法
阅读量:72 -
信用卡被银行系统锁定
阅读量:32 -
双币卡什么意思
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:67
-
阅读量:9
-
阅读量:7
-
阅读量:40
-
阅读量:88
-
阅读量:48
-
阅读量:49
-
阅读量:93
-
阅读量:13
-
阅读量:12