男士减肥食谱
2024-05-11 01:25:54
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1、苹果餐,只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
2、菠萝减肥法,坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3、煮鸡蛋减肥法,一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
4、小豆减肥法,将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
5、酸奶减肥法,一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
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