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健康饮食手抄报内容

2024-05-11 07:07:48

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1、饮食健康小知识(一)

(1)人们都喜欢把豆浆加油条,当成早餐的“绝配”。专家提醒,油炸食品对健康不利,早餐喝豆浆的同时,最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。

(2)多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素,冲服即可。

(3)长喝牛奶对健康大有裨益,但日常生活中我们也要留点神,有些食物是不能和牛奶一起食用的,如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。

(4)牛奶营养价值高,且具有极好的饱腹感,若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿,降低食欲。如用两杯牛奶代替晚餐,还有不错的减肥作用。

2、健康饮食格言(二)

(1)鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。

(2)吃米带点糠,助你身健康。

(3)蒜是好物,独损双目。

(4)食物缺了钙,骨牙就损坏。

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