缓解睡眠的方法
2024-05-11 12:37:36
好评回答
1、缓解睡眠,建议使用物理治疗。
2、包括睡觉前放松心情,避免剧烈运动、避免过度兴奋、过度紧张、避免喝咖啡和浓茶;白天的时候适当锻炼,增加运动量;规律作息,白天睡觉的时间不要太长,午睡最好不好超过1小时等等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎么救助流浪动物
- 下一篇:u盘不显示盘符怎么办
猜你喜欢
-
快速吃胖的最佳方法
阅读量:30 -
推文写作技巧和方法
阅读量:65 -
很深爱对方的经典句子
阅读量:61 -
胡萝卜什么时候传入中国的
阅读量:68 -
新鲜山楂怎么吃
阅读量:64 -
好烦的句子发朋友圈
阅读量:51 -
葡萄罐头家庭自制法
阅读量:68 -
石斛的功效与作用及食用方法禁忌
阅读量:75 -
学生宿舍如何做隔音
阅读量:57 -
演讲声音变大方法
阅读量:85
猜你喜欢
-
阅读量:26
-
阅读量:46
-
阅读量:87
-
阅读量:79
-
阅读量:38
-
阅读量:23
-
阅读量:54
-
阅读量:71
-
阅读量:64
-
阅读量:67