三伏天注意事项
2024-05-12 02:00:39
好评回答
1、要注意防暑。
2、饮食上面要多吃一些苦味的食物,因为苦味食物不仅可以清热,而且能够清热祛暑,消除疲劳。
3、还可以进食一些健脾利湿的食物,比如说一些冬瓜、莲子,同时,还注意益气养阴,因为我们夏天出汗比较多,容易耗伤阴气,这个时候吃一些益气养阴的食物,比如说山药、大枣、牛奶、百合。
4、同时,饮食方面还要注意蛋白质的摄入,每日蛋白质应该在100到120克左右,同时,三伏天出去的时候一定要注意防晒。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:cdc是什么部门
- 下一篇:ubuntu安装jdk方法
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:9
-
阅读量:33
-
阅读量:84
-
阅读量:39
-
阅读量:83
-
阅读量:10
-
阅读量:42
-
阅读量:87
-
阅读量:52
-
阅读量:89