慢跑能减肥吗
2024-05-13 02:14:36
好评回答
1、慢跑可以减肥的,慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。
2、慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。也可以增强自身体质,提高抵抗力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
爽肤水可以带上高铁吗
阅读量:27 -
航班经停需要下飞机吗
阅读量:32 -
如何制作东北炸糖糕
阅读量:90 -
如何制作好吃酸辣的柠檬鸡爪
阅读量:89 -
怎么做竹笋炒肉片
阅读量:42 -
鸡蛋酱油面怎么做
阅读量:50 -
如何做香嫩炸鸡腿
阅读量:28 -
如何做肉末豆角更好吃
阅读量:21 -
如何制作好吃的豆腐蔬菜丸子
阅读量:59 -
如何制作牛轧糖
阅读量:23
猜你喜欢
-
阅读量:13
-
阅读量:94
-
阅读量:45
-
阅读量:79
-
阅读量:31
-
阅读量:48
-
阅读量:48
-
阅读量:31
-
阅读量:87
-
阅读量:74