哺乳期可以减肥吗
2024-05-13 03:32:18
好评回答
1、一般在停止哺乳之后三到六个月的时候,是产后减重的最佳时期,原因是这个时期内分泌会越来越正常,我们知道,肥胖跟内分泌环境关系密切,哺乳期的激素水平是不正常的,而且还有可能降低乳汁的质量,影响小孩子的身体发育。
2、母乳喂养的方式是有助于妈妈来减肥的,因为在母乳喂养的时候,妈妈需要释放额外的一些能量,这些来供哺乳时使用。而在哺乳的过程当中,妈妈会消耗大量的热量,而热量消耗的顺序主要是腹部、腿部、臀还有脸,所以,在采取母乳喂养的方式,可以消除腹部的一些皮下脂肪。在母乳喂养,如果想要减肥的话,还要适当地来配合饮食注意,营养的均衡,多吃一些高能量和低热量的食物,要多喝水,可以适当地配合一些有氧的运动,比如说游泳、瑜伽,能够起到良好的减肥效果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:微信新功能拍了拍用途
- 下一篇:plus是什么意思翻译
猜你喜欢
-
淘宝88vip有什么用呢
阅读量:23 -
头发染色怎样
阅读量:94 -
手机号网龄怎么查
阅读量:82 -
电脑键盘打不出字怎么办
阅读量:83 -
笔记本电脑开不了机黑屏怎么办
阅读量:30 -
黑啤和普通啤酒的区别
阅读量:66 -
如何挑苹果
阅读量:69 -
芹菜要不要焯水
阅读量:94 -
如何判断自己湿气重不重
阅读量:59 -
汗渍是如何形成的
阅读量:36