孕妇可以喝酸奶吗
2024-05-13 08:58:47
1、酸奶含有丰富的乳酸菌,能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动,清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶,尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说,酸奶最适合妊娠早期的口味,孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供恰当的营养物质。
2、孕妇喝酸奶的好处:增强吸收率:酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。
3、调解肠道内微生物平衡:酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。
4、容易消化吸收:酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
5、补充钙质:牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。
6、预防妇科疾病的发生:酸奶具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
7、可调节肠胃功能:酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖,从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时,酸奶能刺激胃酸分泌,增强胃肠的消化功能,促进机体的新陈代谢。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
中年是多少岁到多少岁
阅读量:16 -
周国平语录
阅读量:40 -
寡人之于国也翻译
阅读量:78 -
归去来兮辞翻译
阅读量:20 -
渡荆门送别翻译
阅读量:55 -
韫色过浓一共多少集
阅读量:92 -
记承天寺夜游翻译全文
阅读量:63 -
陈情表翻译
阅读量:25 -
尼采语录
阅读量:80 -
愚公移山翻译
阅读量:36
-
阅读量:90
-
阅读量:42
-
阅读量:55
-
阅读量:93
-
阅读量:35
-
阅读量:74
-
阅读量:78
-
阅读量:32
-
阅读量:25
-
阅读量:58