南瓜子的热量
2024-05-13 11:53:53
好评回答
1、582大卡(100克可食部分)瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪。
2、对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。专家提醒,瓜子、核桃、花生等炒货,因果仁类的脂肪含量较高,是碳水化合物的二倍多。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
买回来的羊肚怎么处理
阅读量:25 -
PS的小知识
阅读量:33 -
免洗面料羽绒服怎么洗
阅读量:9 -
羽绒服领子脏了怎么洗
阅读量:76 -
羽绒服上有中性笔印怎么去除
阅读量:79 -
压力变送器检定操作步骤
阅读量:87 -
煮牛腱子肉的正确方法
阅读量:83 -
衣服晒干的油渍没洗掉怎么办
阅读量:11 -
貂皮大衣怎么清洗保养
阅读量:65 -
十里芙蓉风吹落满地殇凌乱飞红斑驳谁的惆怅是什么歌
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:82
-
阅读量:78
-
阅读量:54
-
阅读量:30
-
阅读量:27
-
阅读量:78
-
阅读量:31
-
阅读量:49
-
阅读量:72
-
阅读量:40