吃花生米会发胖吗
2024-05-13 14:03:56
好评回答
1、如果适量的食用花生,花生不仅不会引起肥胖,还能够起到减肥的作用。花生所含的脂肪大部分都为不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇,不饱和脂肪酸与动物肉中的饱和脂肪酸不一样,不仅不会堵塞血管,而对动脉有清理的作用,能够显著的降低总胆固醇和有害胆固醇的含量,对于预防心血管疾病有很好的作用。
2、每个人每天至少需要摄取热量为2000到2500大卡,因此可以根据个人的情况适量的吃花生,这样不会造成摄入的热量超标,也就不会发胖。此外花生属于高热量高纤维的食物,能使人的饱腹感增加,也就是比较抗饿,所以建议平时应该多吃一点。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:营养早餐吃什么
- 下一篇:晒收到女儿礼物的说说
猜你喜欢
-
赞美诗歌大全
阅读量:59 -
我的仨妈俩爸剧情介绍
阅读量:7 -
木字旁寓意吉祥的字
阅读量:24 -
米字旁的字有哪些
阅读量:18 -
木字旁比较有气势的字
阅读量:39 -
幸福的一家人剧情介绍
阅读量:34 -
延禧攻略剧情介绍分集
阅读量:96 -
旁字开头的成语
阅读量:81 -
厂字旁的字有哪些
阅读量:43 -
蓬莱旅游景点大全介绍
阅读量:36
猜你喜欢
-
阅读量:30
-
阅读量:22
-
阅读量:34
-
阅读量:84
-
阅读量:26
-
阅读量:22
-
阅读量:86
-
阅读量:54
-
阅读量:8
-
阅读量:96