经期吃什么菜好
2024-05-14 13:09:32
好评回答
1、含雌激素丰富的蔬菜如花菜、大豆等,外来的植物雌激素可协助机体维持体内激素水平的平衡,减少经前期紧张综合症的发生。
2、含丰富维生素C的食物如西红柿,维生素C具有营养血管、皮肤的作用,月经期间食用,可起到美白、淡化色斑的作用,而且其含有的柠檬酸等可刺激胃液分泌,增强食欲。月经期间饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,多喝热水,不要吃生冷食物,多吃含纤维素多的食物,保持大便通畅。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
玉扇怎么养
阅读量:63 -
青玉草本植物多肉怎么养
阅读量:69 -
蓝光寿锦怎么养
阅读量:77 -
绿牡丹多肉的养殖方法
阅读量:79 -
彩虹菊怎么养
阅读量:6 -
怎么让玉露长的快
阅读量:72 -
怎么让玉露恢复绿色
阅读量:44 -
条纹十二卷有什么作用
阅读量:11 -
冰灯玉露的主要价值
阅读量:16 -
京之华锦是什么杂交出来的品种
阅读量:50