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怎样才能瘦脸

2024-05-14 22:41:38

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1、戒掉吃辛辣食物和小吃的习惯

远离辛辣食物和零食是瘦脸的必要步骤,否则这些高热量食物会使你的身体膨胀并导致脂肪堆积。此外,辛辣食物对胃肠功能也有削弱作用,如果你吃了太多这种食物,肠道功能就会减弱,毒素也不能及时排出。

2、空余时间多做撇嘴动作

撇嘴动作可以在日常的学习和工作中完成,首先,双唇紧闭应该得到保证,然后嘴角应该翘到一边,像微笑一样做撇嘴的动作。每组动作将持续10秒钟,可以左边先撇10秒,然后右边再撇10秒。长期坚持下去,可以锻炼嘴角肌肉,让小腮帮肉变少。

3、早上起床用冰毛巾敷脸

许多人睡觉前都有喝水的习惯,所以第二天起来会感觉身体浮肿,尤其是面部浮肿更严重。快速消肿的最简单方法是在脸上敷上冰毛巾,这样可以让血管遇冷收缩,从而消肿。

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