失眠如何食疗
2024-05-16 13:54:16
好评回答
1、多喝莲子粥,莲子是传统,中医上认为有安神清肺,养脾的功效,性质温和,可以用莲子煮粥,每日,早晚服用。
2、分心木。分心木就是核桃,中间那一层类似于壳子的东西,在本草纲目中就记载,分心木具有,安神助眠的功效。可以用分心木泡茶喝,也可以用来煮粥。
3、大枣,具有补脾安眠的作用,又富含多种维生素,被誉为食物中的维生素丸,可以用大枣,煮汤,或者煮粥,睡前服用。
4、小米粥,小米具有养脾健胃,助眠的作用,养生作用非常好可以每日早晚喝一些小米粥对神经衰弱有治疗辅助作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:手提电脑如何无线上网
- 下一篇:嫂子颂歌词
猜你喜欢
-
84消毒液可以漂白衣服吗
阅读量:39 -
西瓜水弄到衣服上怎么洗掉
阅读量:79 -
衣服是怎么做成的
阅读量:19 -
杨迪是谁
阅读量:46 -
微博怎么查频繁访问我的人
阅读量:80 -
衣服上的胶印图案怎么去掉
阅读量:12 -
衣服静电怎么快速消除
阅读量:51 -
白色衣服染色快速去除
阅读量:6 -
全马多少公里
阅读量:68 -
张家界天门山玻璃栈道介绍
阅读量:78
猜你喜欢
-
阅读量:38
-
阅读量:27
-
阅读量:14
-
阅读量:23
-
阅读量:48
-
阅读量:54
-
阅读量:12
-
阅读量:19
-
阅读量:54
-
阅读量:41