便秘吃什么好
2024-05-16 19:21:50
好评回答
1、坚果
坚果含有丰富的维生素和蛋白质,能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量,进而促进人体肠胃蠕动,具备非常明显的通便效果,所以饱受便秘困扰的朋友可以尝试一下。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的酵素,能够加强人体新陈代谢和促进消化,所以便秘的朋友不妨每天早餐喝一杯蜂蜜水,可以有效的缓解症状,当然也可以将蜂蜜和柠檬搭配起来泡水,那样效果更好。
3、柑橘
柑橘也是比较适合便秘患者的食物,这是因为柑橘中富含纤维素,能够有效的促进肠胃蠕动,促进消化,所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘。
4、白萝卜
白萝卜又称“自然消化剂”,富含维生素C和消化酵素,能够有效的促进肠胃蠕动,防止积食,所以便秘患者应该经常吃白萝卜,其通便效果是非常好的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
北京联合大学是几本
阅读量:37 -
长春大学是几本
阅读量:42 -
win7右下角红x不能上网
阅读量:20 -
日产车有哪些牌子
阅读量:69 -
幼儿园的新年贺卡怎么做
阅读量:8 -
进水管热回水管不热怎么解决
阅读量:84 -
电脑恢复出厂设置后需要重装系统吗
阅读量:13 -
删除空白页快捷方式
阅读量:30 -
王者营地对局先知怎么开
阅读量:77 -
睡眠模式黑屏怎么解除
阅读量:34
猜你喜欢
-
阅读量:43
-
阅读量:61
-
阅读量:84
-
阅读量:41
-
阅读量:88
-
阅读量:23
-
阅读量:75
-
阅读量:51
-
阅读量:84
-
阅读量:9