什么是hiit
2024-05-16 23:47:10
好评回答
1、HIIT的全名叫做高强度间歇运动,是指在运动中,高强度和中低强度交替进行的运动方法。
2、高强度运动时间一般控制在六十秒,中低强度运动时间控制二十秒。HIIT是一种运动训练模式,并不特指某一种运动或者某一套运动方案。HIIT高强度间歇性训练已经被证明可以用来有效的锻炼心肺功能,并高效燃脂。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
李宇春真的帮唱华晨宇吗
阅读量:33 -
杜鹃花可以用鹿沼土扦插吗
阅读量:20 -
浙江什么时候结束梅雨季节
阅读量:46 -
鸡蛋泡怎么做家常
阅读量:37 -
葡萄冬天什么时候扦插
阅读量:64 -
扦插一般每段保留几个节
阅读量:88 -
中国和什么国家季节相反
阅读量:61 -
茶花扦插后多久能移盆
阅读量:31 -
丽格海棠春天扦插方法
阅读量:22 -
四季青扦插需要入土多深
阅读量:50
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:13
-
阅读量:16
-
阅读量:68
-
阅读量:75
-
阅读量:54
-
阅读量:29
-
阅读量:57
-
阅读量:27
-
阅读量:62