红豆怎样吃才能减肥
2024-05-17 01:38:36
好评回答
1、红豆南瓜甜汤,食材:赤小豆50克、薏米50克、南瓜50克、红糖1汤匙、水适量,做法:准备红豆、薏米、红糖,红豆和薏米的比例为1:1,准备好南瓜,将南瓜去皮,切片,蒸热或者煮熟,然后做成南瓜泥(最后点缀在甜汤上用),在锅中倒入清水,加入红豆和薏仁,煮到红豆变软,再加红糖至溶解,然后就可以盛出了,最后在每碗红豆汤上点缀一些南瓜泥就好。
2、红豆紫薯羹,食材:紫薯1个、蜜红豆150克,做法:紫薯削去外皮,切成小块,小锅中加入适量水,把紫薯块放入,开大火煮,煮至紫薯软烂,用搅拌器将紫薯搅拌成泥,将蜜红豆倒入紫薯泥内,搅拌成糊状即可。
3、黑米红豆红枣粥,食材:黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量,做法:黑米淘洗一下沥干,如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上;红枣洗净,去核;红豆洗净沥干;将备好的黑米,红豆,红枣,以及洗净的陈皮一起入高压锅;加入适量的清水;盖好盖子,高压锅压20-25分钟左右即可!煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:形容闺蜜感情好的句子
- 下一篇:形容清晨美好的句子
猜你喜欢
-
安史之乱为什么要杀杨贵妃
阅读量:42 -
女人为什么不能拜财神
阅读量:14 -
喝茶的句子经典句子
阅读量:21 -
想你却见不到你的句子
阅读量:45 -
亲人离世悲痛的句子
阅读量:83 -
恐龙为什么会灭绝
阅读量:22 -
卫青为什么被灭九族
阅读量:87 -
经期为什么不能喝黑糖
阅读量:39 -
为什么历史很少提元朝
阅读量:18 -
土星为什么恐怖
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:23
-
阅读量:85
-
阅读量:9
-
阅读量:12
-
阅读量:16
-
阅读量:19
-
阅读量:28
-
阅读量:19
-
阅读量:56
-
阅读量:38