大暑节气养生
2024-05-17 04:46:38
好评回答
1、要多饮暖水。每到炎热的夏日,总想往肚子里灌大杯大杯的凉水。是的,特别是在水分流失极快的夏日,水分的补充尤为重要。但并不建议口渴时大口大口饮用凉水,这样不仅会增加心脏的负担,还不利于肠胃。最好是饮用带有一定温度的白开水。
2、切莫动“肝火”。也许你会发现,随着天气的炎热,总是处于一种心烦意燥的状态,甚至还会食欲不振。这便是动了肝火,也称为“情绪中暑”。这对身心健康很是不利,对身体不是很健康的人来说,容易造成心律失常,血压升高等问题。所以要尽量避免自己出现急躁,烦闷等情绪,要时刻维持着一种好心情,轻易不动肝火。
3、睡好午觉。到了夏日,容易感觉疲惫,所以除了尽量避免在烈日之下出去劳作意外,更是要让自己好好睡一个午觉,这不仅可以舒缓自己浮躁烦闷的情绪,还能养养精神,更利于提高下午的工作效率。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:作文可以怎样写自己的老师
- 下一篇:大暑吃什么养生
猜你喜欢
-
空调油污怎么清洗
阅读量:72 -
车内油污怎么清洗
阅读量:45 -
儿童性格太弱怎么培养自信
阅读量:62 -
吸油烟机油污怎么清洗
阅读量:40 -
电磁炉油污怎么清洗
阅读量:64 -
自行车的油污怎么清洗
阅读量:55 -
汽车玻璃太脏怎么清洗
阅读量:64 -
怎么培养孩子活泼性格
阅读量:69 -
玻璃窗花纸怎么清洗
阅读量:73 -
玻璃淋浴房怎么清洗
阅读量:19
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:69
-
阅读量:7
-
阅读量:13
-
阅读量:88
-
阅读量:36
-
阅读量:41
-
阅读量:8
-
阅读量:67
-
阅读量:74