维生素c什么时候吃最好
2024-05-17 22:12:10
好评回答
1、饭后半小时。饭后半小时后食用维生素c是最佳的时间,因为在饭后半小时以后摄入的食物基本经过粗消化了,因此人体消耗也得到了充分补充,在这个时间段食用维生素c是比较理想的,食用进去的维生素c会在小肠停留比较长时间,所以吸收进去。
2、睡觉之前。如果一天内食用一次维生素c的话,那么可以在睡之前食用是最有效的。因为维生素c的吸收在睡觉的期间是不会受到影响的。从另一方面讲,维生素c的排泄量是在睡眠的期间,因此肾脏的血液流动就会下降。所以,在睡觉的期间维生素c的血液浓度降低就会变得缓慢一些,从而得到的结果就是高的血液浓度。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:小学德育工作总结范文
- 下一篇:老鼠怕什么气味
猜你喜欢
-
怎么辨别渣男
阅读量:49 -
男人为什么迷上水瓶女
阅读量:82 -
电钢琴怎么选
阅读量:84 -
牛肉如何切
阅读量:39 -
夜间一个人开车禁忌
阅读量:96 -
卫衣起球怎么去除
阅读量:57 -
离婚女性最需要什么
阅读量:36 -
成年人晚上磨牙什么原因
阅读量:80 -
高智商小孩表现
阅读量:35 -
如何补充维生素b1
阅读量:5
猜你喜欢
-
阅读量:69
-
阅读量:90
-
阅读量:12
-
阅读量:38
-
阅读量:67
-
阅读量:94
-
阅读量:61
-
阅读量:50
-
阅读量:47
-
阅读量:17