核桃怎么吃好吃又营养
2024-05-18 13:30:06
好评回答
1、生吃核桃:核桃本身的营养价值就高,每天吃5-6个核桃,或者大约20克-30克核桃仁,具有补脑、补气血、预防癌症的功效。
2、核桃浆汁:新鲜核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收,榨汁同时还可以加入红枣、芝麻、花生、黄豆等食物,能让核桃汁的口感和味道更佳。
3、核桃熬粥:核桃仁中含有大量的油脂,粥熬好之后会很粘稠,核桃粥不仅营养丰富,常吃还有养胃的效果。
4、核桃里面含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎么煲鸭汤好吃又营养
- 下一篇:宋扬是什么电视剧
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:37
-
阅读量:95
-
阅读量:85
-
阅读量:53
-
阅读量:88
-
阅读量:19
-
阅读量:65
-
阅读量:92
-
阅读量:40