减肥晚上吃什么好
2024-05-18 19:27:34
好评回答
1、米饭的热量比较高,可以用一些其他的食物进行替代,不仅可以有效的帮助你减肥,还能为身体排毒。
2、火龙果是一种比较常见的水果,相对来讲红心火龙果的营养价值更高一些,她含有丰富的膳食纤维,可以帮助我们加速肠胃的蠕动,助消化。
3、可以熬粥,比如:紫米南瓜粥,具有健脾养胃的效果,如果你胃不好的 话,可以多吃一些。
4、南瓜中含有很丰富的胡萝卜素,可以保护我们的胃黏膜,还能够滋养胃部细胞,促进我们肠胃的蠕动。尤其在冬季喝上一碗热乎乎的粥,身心很是缓和温暖。
5、银耳枸杞粥是有比较有效的减肥晚餐,但是也一定要注意晚餐不可吃的过多,以免给胃部增加负担。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
医社保中间断了怎么办
阅读量:58 -
公司给交的社保怎么查
阅读量:29 -
怎么给c盘增加空间
阅读量:87 -
社保累计15年中间有断月怎么算
阅读量:75 -
社保怎么转移到新单位
阅读量:72 -
电脑c盘满了怎么转移
阅读量:45 -
社保定点医院怎么查询
阅读量:45 -
买社保怎么办理
阅读量:63 -
怎么查自己有没有交社保
阅读量:88 -
医保卡异地就医怎么办理
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:82
-
阅读量:61
-
阅读量:80
-
阅读量:38
-
阅读量:53
-
阅读量:75
-
阅读量:52
-
阅读量:85
-
阅读量:77
-
阅读量:19