更年期吃什么
2024-05-18 19:39:12
好评回答
1、大枣
大枣一直是女性补品的最佳的最佳选择,营养价值是非常的高,可以补血养血安神,滋补身体的功效。
2、柑橘
我们知道柑橘的味道很甜美,还可以行气宽胸的功效,而且橘络也有一定的药用价值,这个对于更年期可以起到缓解烦躁的情绪的作用。
3、山楂
山楂可以顺气活血、化食消积,还可以帮助减肥,不管是生吃、熟吃、泡水,各种食用法都是有效的,不过食用要适量,胃酸过多的更年期女性慎用。
4、荔枝
形色俱美,质娇味珍,古人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是民间一向喜用的滋补果品,有生津、补气功效,也是更年期养生水果中的滋补佳品。
5、桂圆
古称龙眼,向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上,自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说:“食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效,对更年期养生,缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。
6、核桃
素有“长寿果”之美称,是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载,认为它有“补肾固精,补气养血,通润血脉,温肺润肠,固牙黑发”等功效,是更年期养生的绝佳选择。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
二代逸动钥匙的隐藏功能
阅读量:39 -
米米世界火焰摩托怎么做?
阅读量:44 -
桔子树开花了还能剪枝吗
阅读量:43 -
春节栽种牡丹会开花吗
阅读量:28 -
绒球花几点钟开花
阅读量:70 -
梨子树开花时能打药吗
阅读量:8 -
林州市主驾驶不系安全带扣分吗
阅读量:32 -
龙珠英雄23集什么时候更新
阅读量:24 -
杠上开花和海底捞月同时吗
阅读量:38 -
武昌火车站可以卸货吗
阅读量:5
猜你喜欢
-
阅读量:37
-
阅读量:68
-
阅读量:18
-
阅读量:31
-
阅读量:36
-
阅读量:88
-
阅读量:25
-
阅读量:93
-
阅读量:70
-
阅读量:91