夏日午休怎么睡
2024-05-18 23:48:06
好评回答
1、夏季每天中午坚持1个小时的午睡,有助于恢精神,有利于身体健康。
2、午睡,可“精气神”,坚持午睡不仅是依节律而行,更是顺应了然的养生规律。
3、正确的姿势是将裤带放松,以向右侧卧,两膝微屈为佳。这样使心脏不受挤压,微屈两膝又使肌肉放松,便于肠胃的蠕动,有助消化。不要坐着和趴着睡觉。
4、夏季午睡以一小时为宜,能有效消除疲劳。
5、吃过午饭后,先做些轻微的活动,如散步、揉腹等,然后再午睡,这样有利于食物的消化吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
湿面条煮几分钟熟
阅读量:79 -
白玉螺煮几分钟能熟
阅读量:58 -
柠檬薄荷茶的做法
阅读量:19 -
火锅虾饺煮几分钟可以熟
阅读量:25 -
家里室外种什么树招财又旺宅
阅读量:51 -
小龙虾的做法煮几分钟熟
阅读量:23 -
葫芦怎么晒干盘玩
阅读量:8 -
鸡翅根煮几分钟才能熟
阅读量:31 -
奥迪尼鸡尾酒没有开瓶器怎么开
阅读量:55 -
粉碎后饲料怎么晒干
阅读量:21
猜你喜欢
-
阅读量:61
-
阅读量:51
-
阅读量:14
-
阅读量:33
-
阅读量:16
-
阅读量:61
-
阅读量:77
-
阅读量:8
-
阅读量:90
-
阅读量:67