游泳和跑步哪个更减肥
2024-05-19 11:00:18
好评回答
1、游泳比跑步的减肥效果会好一些。
2、在冷水中游泳的时候,身体受到一些冷刺激,会不自觉的产生保护性的储存脂肪来保温,然后造成运动后食欲大增,运动之后不知不觉的摄入更多的热量。但是同样强度的运动和训练时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一些。
3、从保护身体来说,游泳能减少腰椎关节和膝关节的压力,不易产生此类疾病,并且这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时这些关节不用受到来自地面的冲击力,而我们在地面跑步会在很大程度上增加这两个关节的压力。但是游泳过于频繁会增加肩关节磨损的几率,特别是自由泳和仰泳。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:办理身份证在哪里办理
- 下一篇:三亚在哪里属于那个省
猜你喜欢
-
软枝黄蝉的花语
阅读量:60 -
垂笑君子兰的花期
阅读量:71 -
盆栽蟹爪兰的养殖方法和注意事项
阅读量:44 -
公公过生日送什么好
阅读量:37 -
脸偏红用什么颜色口红
阅读量:43 -
郁金香种球怎么种植?
阅读量:19 -
奔腾年代虞姐扮演者是谁
阅读量:74 -
正常的小学上课时间表
阅读量:71 -
姬胧月的特点
阅读量:49 -
杜鹃花怎么浇水
阅读量:94
猜你喜欢
-
阅读量:89
-
阅读量:37
-
阅读量:27
-
阅读量:44
-
阅读量:56
-
阅读量:60
-
阅读量:66
-
阅读量:87
-
阅读量:50
-
阅读量:49