土豆热量
2024-05-19 20:02:15
好评回答
1、土豆的热量是81大卡/100g,每100克马铃薯含碳水化合物17.80克,脂肪0.20克,蛋白质2.60克,纤维素1.10克。
2、先将土豆洗净,连皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。
3、把土豆放在冷水里浸一下,待土豆凉后把皮剥掉。
4、把土豆捣散,加些盐调味拌匀。
5、接下来做调味汁,热锅化黄油,用黄油是为了味道更香,不过我选了热量较低的植物黄油。油化后炒香胡椒粉,加一些水,煮开后用盐调味,最后把芡汁倒在土豆泥上就完成了!
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
传统补水方法
阅读量:87 -
中国第一艘载人飞船叫什么名字
阅读量:91 -
淘宝店铺改名字在哪里
阅读量:57 -
甜蜜的话写给女朋友的
阅读量:44 -
韭菜猪肉馅怎么调好吃
阅读量:73 -
带火字旁的名字
阅读量:73 -
汉堡凉了怎么加热好吃
阅读量:76 -
牛仔裤要怎么洗
阅读量:49 -
图书馆名字
阅读量:6 -
茄子凉拌简单又好吃
阅读量:11
猜你喜欢
-
阅读量:45
-
阅读量:83
-
阅读量:95
-
阅读量:94
-
阅读量:70
-
阅读量:28
-
阅读量:5
-
阅读量:42
-
阅读量:81
-
阅读量:34