如何打坐
2024-05-20 00:43:46
好评回答
1、双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩应舒张下垂,但不要挺胸。
2、手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下。头中正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。
3、双眼微闭,打坐时先把两目定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼目光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩。舌舔上腭,舌头前半部稍微舔抵上腭。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:卫生间如何装修
- 下一篇:放牛班的春天结局解析
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:36
-
阅读量:24
-
阅读量:85
-
阅读量:28
-
阅读量:59
-
阅读量:40
-
阅读量:57
-
阅读量:96
-
阅读量:92
-
阅读量:31