怎么样出湿气
2024-05-20 10:11:39
好评回答
1、运动排汗祛湿法,流汗可以使湿气有效,排出体外,可以做跑步、健走、游泳、瑜伽等。
2、食疗祛湿法,多食红豆、薏米、芡实、荷叶、龙眼等食材,如红豆薏米粥具有很好的利湿作用,忌食辛辣和油腻的食物。
3、劳逸结合、避免过劳,过劳可以耗气,体内低谢减慢,易产生湿气。
4、艾灸祛湿,操作方法是围绕酸痛点进行灸,常用的艾灸穴位有气海、足三里、阴陵泉、中脘、曲池、丰隆等。
5、中药排湿,根据不同情况可进行利湿、燥湿、温化水湿、渗湿。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎样煎鱼不粘锅不掉皮
- 下一篇:办护照需要什么资料
猜你喜欢
-
糖醋排骨怎么做才好吃
阅读量:49 -
山芋怎么做来吃
阅读量:5 -
可乐炖鸡腿的做法步骤
阅读量:7 -
葡萄树苗修剪的正确方法
阅读量:68 -
玩刺激战场手机热怎么解决
阅读量:55 -
剁椒红烧鱼步骤
阅读量:49 -
电表黄灯不闪怎么解决
阅读量:44 -
键盘按键冲突怎么解决
阅读量:15 -
秋葵怎么做才没有黏液
阅读量:35 -
陕西味鱿鱼汤怎么做
阅读量:42
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:70
-
阅读量:26
-
阅读量:48
-
阅读量:42
-
阅读量:91
-
阅读量:81
-
阅读量:77
-
阅读量:64
-
阅读量:5