一个鸡蛋多少克
2024-05-20 23:33:17
好评回答
1、一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。每100克鸡蛋所含热量147大卡。
2、据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
3、每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
微信头像怎么换
阅读量:46 -
对女生表白的话
阅读量:27 -
篱笆墙的影子原唱
阅读量:50 -
一百万个可能原唱
阅读量:69 -
怎么忘记一个人
阅读量:52 -
给女朋友表白的感动话
阅读量:78 -
端午节来历简介
阅读量:53 -
冬天头皮屑多怎么办
阅读量:74 -
个人社保怎么买
阅读量:34 -
表白的话感人的一段话
阅读量:70
猜你喜欢
-
阅读量:79
-
阅读量:33
-
阅读量:26
-
阅读量:67
-
阅读量:61
-
阅读量:30
-
阅读量:24
-
阅读量:71
-
阅读量:75
-
阅读量:23