夏季养生保健知识
2024-05-21 06:28:25
好评回答
1、清热消暑。夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。
2、补养肺肾。中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。
3、冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。
4、以清为点。夏天气温高,人们出汗多,胃口差,当然,如果“清淡”意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻食物,多吃点水果多饮水。人体要适应自然环境、季节气候的变化,夏天的特点是“热”,故养生的关键在于“清”。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
大学法语四级含金量
阅读量:73 -
去台湾需要什么证件
阅读量:53 -
决胜法庭里是怎么发现幕后老板是叶龙恩的
阅读量:20 -
蚕豆炒什么好吃
阅读量:77 -
土豆丝和什么炒好吃
阅读量:36 -
吃了榴莲能吃小龙虾吗
阅读量:46 -
烤鱼要放些什么配料
阅读量:13 -
牛奶和小龙虾能一起吃吗
阅读量:57 -
芡实和小米能一起煮吗
阅读量:20 -
冬瓜炖什么好吃
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:82
-
阅读量:76
-
阅读量:60
-
阅读量:45
-
阅读量:93
-
阅读量:74
-
阅读量:93
-
阅读量:36
-
阅读量:56
-
阅读量:40