饮食与健康资料
2024-05-21 07:03:05
好评回答
1、均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物,以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长,增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时,应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食及每天喝充足水分,以促进健康。
2、均衡饮食使身体正常运作,有助抵抗疾病,让人时刻感到精力充沛并维持理想体重。如要达致理想体重,最有效及可持续的方法便是保持健康饮食并进行适量运动。多吃煎炸和太甜或太咸的食物可能会引致肥胖,高血压,高胆固醇等,有损人们的健康。
3、健康饮食的三大原则,分别为:进食多类食物、避免暴饮暴食及注意均衡,以吸收各种所需营养。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
越南泥浆面膜怎么用
阅读量:72 -
争议最大的元帅是谁
阅读量:22 -
地震逃生方法
阅读量:40 -
满族的传统节日是什么
阅读量:42 -
win7宽带连接怎么创建
阅读量:49 -
温柔干净的文案
阅读量:54 -
玻璃器皿能放烤箱吗
阅读量:24 -
铁锅怎么开锅
阅读量:41 -
南瓜饼的制作方法步骤
阅读量:75 -
苹果原相机自拍脸为什么是歪的
阅读量:55
猜你喜欢
-
阅读量:63
-
阅读量:80
-
阅读量:39
-
阅读量:47
-
阅读量:56
-
阅读量:54
-
阅读量:27
-
阅读量:86
-
阅读量:68
-
阅读量:15