月经初潮应注意什么
2024-05-21 08:11:07
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1、女孩初潮的时候,首先要正确的使用卫生巾。卫生巾使用的时间不能过长,即使经血量不多,也要两到三个日各小时左右更换一次。
2、同时,注意经期的饮食,避免吃冰激凌,冰冻饮料以及生冷的寒食,也需要清淡有营养,吃的不要太辛辣刺激,适当的运动有利于经血的流畅,但不能过于剧烈。
3、注意合理的休息,保证充足的睡眠。女孩第一次来月经会容易有慌张害羞,所以家人要多给初潮的女孩讲一下生理知识,帮助顺利的度过青春发育期。
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