女生便秘吃什么最有效
2024-05-21 14:10:12
好评回答
1、选择含纤维多的食物: 如各种制作较粗糙的粮食, 如糙米、麦、玉米; 各种蔬菜, 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等; 各种水果, 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的,有很多便秘患者使用过的。
2、选择含脂肪酸多的食物: 如各种坚果和植物种子, 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等, 脂肪多的鱼。便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物,有利于润肠通便。
3、选择能促进肠蠕动的食物: 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。这样可以增强肠道蠕动力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:假如爱有天意电影介绍
- 下一篇:带有月的诗句
猜你喜欢
-
李子不能喝什么一起吃
阅读量:27 -
秦时明月详情介绍
阅读量:16 -
海带头怎么做好吃
阅读量:31 -
三年级运动会作文200
阅读量:75 -
寓意未来可期的诗句
阅读量:78 -
关于青春的作文800字
阅读量:19 -
关于梦想的名言警句
阅读量:89 -
如何做发糕好吃又简单
阅读量:54 -
牛肋排怎么做好吃
阅读量:53 -
土味情话甜到心窝
阅读量:79
猜你喜欢
-
阅读量:29
-
阅读量:49
-
阅读量:21
-
阅读量:76
-
阅读量:7
-
阅读量:28
-
阅读量:56
-
阅读量:62
-
阅读量:15
-
阅读量:86