女生便秘吃什么最有效
2024-05-21 14:10:12
好评回答
1、选择含纤维多的食物: 如各种制作较粗糙的粮食, 如糙米、麦、玉米; 各种蔬菜, 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等; 各种水果, 如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的,有很多便秘患者使用过的。
2、选择含脂肪酸多的食物: 如各种坚果和植物种子, 如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等, 脂肪多的鱼。便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物,有利于润肠通便。
3、选择能促进肠蠕动的食物: 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。这样可以增强肠道蠕动力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:假如爱有天意电影介绍
- 下一篇:带有月的诗句
猜你喜欢
-
和平精英回放怎么看
阅读量:76 -
手机充不上电怎么恢复
阅读量:35 -
周游记什么时候播出
阅读量:62 -
雨天跑马拉松注意事项
阅读量:81 -
xp系统如何给文件夹加密
阅读量:40 -
刷致命斩杀刃技巧
阅读量:77 -
dnf毁灭纪小碎片怎么获得
阅读量:44 -
手机版steam怎么登录
阅读量:12 -
carlife蓝牙连接流程
阅读量:68 -
教师资格证面试有几次机会
阅读量:60
猜你喜欢
-
阅读量:52
-
阅读量:30
-
阅读量:8
-
阅读量:56
-
阅读量:31
-
阅读量:10
-
阅读量:56
-
阅读量:95
-
阅读量:70
-
阅读量:9