减肥中午吃什么好
2024-05-21 18:10:25
好评回答
1、杂粮饭
先准备大米、糯米、小米、小麦、黑米、红枣这些原材料,先将大麦和黑米提前在凉水中浸泡8个小时,泡好之将这些原材料放入电饭锅里面,跟平时煮饭一样放入适量的水,最后加入红枣,把饭煮饭杂粮饭就可以吃了。
2、素水饺+蜂蜜水
需要准备的食材有黑木耳、胡萝卜、土豆泥、鸡蛋、芹菜、杏鲍菇、大蒜、盐等,首先将杏鲍菇切成丝状,放入微波炉里面开高火15分钟;芹菜放到开水里面焯一下水,把里面水挤掉,切成粉末状;将所有的原材料搅拌一下做馅料,最后用饺子皮包水饺,最后煮熟吃。
3、白米饭半碗+清蒸鲈鱼半条
准备一条鲈鱼,将鲈鱼里面的内脏全部清理掉,内外抹盐,上面放一个生姜片,放到锅里面蒸煮10分钟,如果鲈鱼大一点的话则需要蒸煮时间长一点,去掉盘子里面的汤汁,去掉里面的生姜片,在鲈鱼上放上生姜丝和葱丝,另外起锅将油烧热,直接倒在鱼上,最后倒入适量的蒸鱼鼓就行了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
郑州奥体中心开放时间
阅读量:31 -
炸鸡扒的做法
阅读量:54 -
男士西装领带怎么系
阅读量:30 -
多彩曲奇的做法
阅读量:12 -
阚清子原名叫什么
阅读量:44 -
网绿是什么意思
阅读量:28 -
兔兔能吃暑片吗
阅读量:76 -
手把手教你糟鱼做法
阅读量:44 -
东北铁锅炖大鹅做法
阅读量:12 -
五华县和丰顺县各有多少人
阅读量:81
猜你喜欢
-
阅读量:88
-
阅读量:11
-
阅读量:55
-
阅读量:13
-
阅读量:46
-
阅读量:37
-
阅读量:86
-
阅读量:71
-
阅读量:93
-
阅读量:79