出汗多吃什么
2024-05-21 18:29:43
好评回答
1、要多吃豆制品和奶制品等含钙多的食物,以及土豆和蘑菇等钾含量丰富的食物。
2、注意补充B族维生素,如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮,还可以适量吃些动物肝脏,如鸡肝和猪肝等。
3、保证蛋白质的摄入。饮食中,有1杯酸奶/牛奶,1个鸡蛋/多半个鸭蛋,在此基础上加1份豆制品或1碗豆粥,还要常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
家里养花蜜虫是怎么生出来的
阅读量:86 -
不在家里怎么养花
阅读量:80 -
李姓名字90分以上的打分
阅读量:43 -
家里照不进太阳怎么养花
阅读量:90 -
最旺家的风水瓷砖对联
阅读量:75 -
鱼池怎么养水
阅读量:25 -
最旺家的5大属相
阅读量:96 -
养好自己身上的风水
阅读量:77 -
最旺家的风水格局
阅读量:74 -
最旺家的门口风水对联
阅读量:52