小腿肚子怎么瘦
2024-05-21 20:58:41
好评回答
1、平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
2、当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
3、加强消脂收紧运动。当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
哪些地方可以靠边停车和掉头
阅读量:74 -
饥荒怎么养宠物
阅读量:95 -
我的爱豆游戏怎么玩
阅读量:73 -
世界上最小的狗叫什么名字?它有多重?
阅读量:81 -
美缝剂哪种好
阅读量:49 -
热血同行电视剧分集剧情
阅读量:62 -
三根电线的接法
阅读量:62 -
甲壳虫的习性
阅读量:15 -
一岁的比熊多久能认主人
阅读量:25 -
岳父母去世有丧假吗
阅读量:46
猜你喜欢
-
阅读量:83
-
阅读量:89
-
阅读量:19
-
阅读量:24
-
阅读量:60
-
阅读量:72
-
阅读量:73
-
阅读量:68
-
阅读量:14
-
阅读量:66