莴苣的功效与作用禁忌
2024-05-21 22:51:43
好评回答
1、莴苣是高钾低钠的蔬菜,可以扩张血管,促进尿钠排泄,降血压,起到防治高血压和心脏病的功效;含有氟、钙、铁等矿物质,不仅可以保护牙齿的健康,还可以促进牙齿的生长,对缺铁性贫血也有很好的防治作用;莴苣中还含有膳食纤维,能增加饱腹感,可以起到宽肠通便,减肥瘦身的功效;莴苣含有烟酸且含糖量还很低,非常适合糖尿病人食用。
2、莴笋的禁忌;莴笋性凉,所以脾胃虚寒、便溏腹泻者不适合食用。在女性的月经期间,以及有寒性痛经的人群不适合食用莴笋。莴笋是凉性的蔬菜,所以不宜大量长期食用,以免造成身体不适。
3、莴笋中含有丰富的营养成分,含有蛋白质、多种维生素和矿物质可以补充人体所需营养,增强身体抵抗力和体力;还含有丰富的铁元素,对于缺铁性贫血的人非常有好处;莴笋中还含有丰富的植物纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘等是一种健康有益的蔬菜。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:别想那么多是什么意思
- 下一篇:如何像喜欢的人表白
猜你喜欢
-
川贝枇杷膏的正确服用方法
阅读量:28 -
贝壳类海鲜的营养价值和保存方法
阅读量:31 -
玉树的养殖方法和注意事项是什么
阅读量:47 -
藕断丝连的丝是属于什么组织
阅读量:34 -
毛巾油腻用怎样的方法才能洗干净
阅读量:80 -
刺五加怎么种植
阅读量:50 -
金骏眉属于小种红茶还是工夫红茶
阅读量:77 -
金桔有哪些食用方法
阅读量:56 -
观音竹花语
阅读量:64 -
淡奶油的具体使用方法
阅读量:42
猜你喜欢
-
阅读量:87
-
阅读量:21
-
阅读量:55
-
阅读量:20
-
阅读量:31
-
阅读量:39
-
阅读量:14
-
阅读量:83
-
阅读量:45
-
阅读量:28