怎么打篮球长高
2024-05-22 00:11:22
好评回答
1、持球,使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。
2、躯干盘球,将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、颈部盘球,将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4、单脚盘球,两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5、跨下前后抛球,两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:微信拍一拍后缀搞笑大全
- 下一篇:六耳猕猴的来历
猜你喜欢
-
全麦花生酥怎么弄
阅读量:88 -
怎么弄脱胶颜料
阅读量:25 -
鱼皮馄饨皮怎么做好吃
阅读量:44 -
袋装重庆酸辣粉怎么做好吃
阅读量:5 -
福鼎陈皮白茶的功效与作用
阅读量:51 -
自己做火锅的锅底怎么弄
阅读量:25 -
杂蔬火腿披萨怎么弄
阅读量:11 -
辣酱蛋包饭怎么弄
阅读量:6 -
dg是什么牌子中文
阅读量:49 -
葫芦瓜子的功效与作用
阅读量:82
猜你喜欢
-
阅读量:27
-
阅读量:75
-
阅读量:53
-
阅读量:46
-
阅读量:32
-
阅读量:70
-
阅读量:6
-
阅读量:67
-
阅读量:91
-
阅读量:12