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冬天吃什么水果减肥最快

2024-05-23 13:06:38

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1、冬天吃苹果可以减肥,苹果含有果胶和多酚类抗氧化物质。果胶可以润肠排毒,多酚类物质能够降血糖、血脂、消炎,消灭体内自由基。吃苹果还能够提高免疫,预防感冒。特别适合冬季食用。

2、香蕉热量很低,富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。富含钾元素,可以消除浮肿。

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