经常看电脑吃什么对眼睛好
2024-05-23 14:03:17
好评回答
1、胡萝卜
维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。
2、菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
3、豆制品
豆制品中含有对人体有利的脂肪酸。植物性雌激素,有着抗炎的作用。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
杜鹃开花后如何养护
阅读量:15 -
大棚草莓几月份移栽苗
阅读量:79 -
到底该怎样照看孩子
阅读量:72 -
怎么防止鹌鹑打架
阅读量:15 -
兔子为什么生仔后吃掉小兔子
阅读量:88 -
伯劳鸟吃什么食物
阅读量:87 -
天竺葵和绣球花的区别
阅读量:71 -
钉钉里面显示禁言中怎么办
阅读量:48 -
合欢的养殖方法
阅读量:13 -
怎么在抖音下载人家的视频
阅读量:53
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:61
-
阅读量:58
-
阅读量:29
-
阅读量:68
-
阅读量:94
-
阅读量:85
-
阅读量:93
-
阅读量:68
-
阅读量:73