有氧无氧运动有哪些
2024-05-23 15:42:18
好评回答
1、常见的有氧运动项目有:瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。
2、有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气,氧气的需求量增加,心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:说说爱情简单气质一句话
- 下一篇:广州特色美食
猜你喜欢
-
除腋下异味妙招
阅读量:80 -
食品保存的方法
阅读量:43 -
无花果增产方法
阅读量:29 -
睡莲养殖方法
阅读量:61 -
青苔的正确培养方法
阅读量:9 -
补水美白小妙招有哪些
阅读量:69 -
做韩式烤肉的方法
阅读量:15 -
炒梅菜扣肉的制作方法
阅读量:48 -
开心果保存方法小窍门
阅读量:87 -
兔葵花的养殖方法
阅读量:84
猜你喜欢
-
阅读量:29
-
阅读量:6
-
阅读量:84
-
阅读量:84
-
阅读量:64
-
阅读量:18
-
阅读量:47
-
阅读量:52
-
阅读量:88
-
阅读量:81