当前位置:首页 >知识达人 > 正文

被闹钟吓醒怎么办

2024-05-23 17:19:17

好评回答

1、最好不使用闹钟,可以每天在相对固定的时间段休息,保证睡眠时间,调整自己的生物钟,让自己在早晨自然醒来。使用闹钟时最好选择一些柔和的铃声,并把闹钟放在离枕头一米以外的位置。如果早晨实在醒不来,睡前可以让窗帘留出一条缝,让第二天的自然光来唤醒沉睡的身体。

2、这种情况对身体还是有一定影响的,特别是睡的比较沉的时候被吓醒。

3、人在睡眠的时候神经比较松弛,突然被较大的铃声吓醒会使神经瞬间绷紧,这样对神经以及心脏都会有影响。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢

热门推荐