便秘的问题怎么最快解决
2024-05-23 17:56:06
好评回答
1、适当地做些运动,如打太极拳、做体操、慢跑、散步等。与此同时,可在睡前平躺在床上做深呼吸。还可按顺时针方向从右向左按摩腹部,每次15-30分钟。
2、其次,可以多吃富含纤维素的蔬菜,如菠萝、甘薯、芝麻、酸奶,这些都是非常有益于便秘的食物。
3、要养成每天定时排便的习惯,这样才能逐渐恢复,或重建排便反射。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
孤城遥望玉门关的意思
阅读量:96 -
匡威长青款是什么意思
阅读量:67 -
人间有序法是什么意思
阅读量:36 -
生不对死不起什么意思
阅读量:93 -
灵台无计逃神矢的意思
阅读量:88 -
傻老婆等汉子什么意思
阅读量:93 -
倒念和顺念意思相同的
阅读量:86 -
网络上的yyds是什么意思
阅读量:33 -
抖音氟西汀是什么意思
阅读量:55 -
古代质子住在哪里
阅读量:41
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:35
-
阅读量:94
-
阅读量:37
-
阅读量:34
-
阅读量:56
-
阅读量:60
-
阅读量:22
-
阅读量:46
-
阅读量:11