简单豆沙的制作方法
2024-05-24 09:57:31
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1、准备400g的红豆,放一个大些的平盘里,筛一下看有没有杂质,毕竟煮熟一旦嚼到会硌牙的,要仔细的从一边慢慢筛查一下。然后放盆里用凉水浸泡一晚上,浸泡后的红豆有的已开裂。
2、把红豆洗净,放电饭锅里,加水,水量没过红豆上方有1厘米的距离,打在煮粥档,一个半小时,煮红豆。
3、时间到,红豆已膨胀,水几乎吸收的差不多了,把红豆倒一个大点的盆里。
4、因为不喜欢吃太细的豆沙,太细感觉不到吃到豆沙颗粒的那种很有咬头的满足感,所以放盆里,用勺子把豆沙压一下,压到大部分的豆沙已碎,留有部分呈现很粗的颗粒状即可。愿意吃细腻的豆沙的,可以加点水用料理机打至成泥。
5、把压碎的豆沙放不粘锅里,加10g白砂糖,炒制一下,去去水分。家里没有血糖高的,可以根据自己的口味提高糖的比例。
6、炒制水分已干,豆沙能攒成团即可。
7、把炒好的豆沙放保鲜盒,盖上盖,放冰箱冷藏,现成现拿。暂时不用的,直接冷冻保存,用的时候提前解冻,回至常温后使用。这种豆沙的制作,口感不甜,有浓郁的红豆香和饱腹感,可以替代精细的主食。
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