鸡肉简单做法减肥
2024-05-24 14:44:12
好评回答
1、把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。
2、然后切成大小均等的条状。
3、腌制。下盐(减肥要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀,方便入味。
4、隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天味道更好。
5、赶时间的情况下,30分钟以上也可以将就的。
6、将腌好的鸡胸肉取出,平铺在托盘上。
7、同时把烤箱打开进行预热。
8、烤箱预热到180度后,把铺好的鸡胸肉放进去;
9、用220度中层火力,烤15分钟即可。
10、把烤好的鸡胸肉取出,再搭配同样适合减肥餐食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用,既能满足食欲,又不怕长胖。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
棉被子怎么清洗干净
阅读量:80 -
藕片不干净怎么清洗
阅读量:70 -
白墙弄脏了怎么清洗最好干净
阅读量:52 -
倒入清水把鸡蛋清洗干净
阅读量:94 -
食用菌怎么清洗干净
阅读量:38 -
棉绳发霉怎么清洗干净
阅读量:12 -
玛瑙石头怎样清洗干净
阅读量:92 -
画笔油画颜料怎么清洗干净
阅读量:5 -
铅笔用什么清洗最干净
阅读量:80 -
白醋清洗鞋子干净吗
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:42
-
阅读量:28
-
阅读量:6
-
阅读量:72
-
阅读量:41
-
阅读量:54
-
阅读量:73
-
阅读量:41
-
阅读量:31
-
阅读量:49