减脂吃的鸡胸肉
2024-05-24 15:48:45
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1、准备食材:鸡胸肉、胡椒粉、盐、孜然、生抽。
2、剥离鸡胸肉表层膜,再把鸡胸肉洗净并切成若干均匀条状。
3、把鸡胸肉与适量盐、胡椒粉、孜然、生抽等调味品一起放入碗内搅拌均匀,并且放入冰箱腌制30分钟以上。
4、将腌制好的鸡胸肉取出平铺在烤盘上,同时还要把烤箱打开进行预热。
5、烤箱预热至180℃后,把烤盘上的鸡胸肉放入烤箱,并调至220℃中层火力烤15分钟即可食用。
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