打球常用技巧
2024-05-24 16:14:51
好评回答
1、突破时首先,拿住球要稳,重心脚要站住不能动,依靠娴熟的运球保护好球,如果你的速度快,就可以利用突然加速来过人,如果你的速度不快,你就做假动作,变速,变向,跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。
2、交叉步突破:[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹 之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移 动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
3、顺步突破:[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
威海特色水果
阅读量:55 -
集成显卡和独立显卡的区别
阅读量:15 -
水葫芦的危害
阅读量:50 -
六月份去贝加尔湖合适吗
阅读量:75 -
app退款绝对成功的理由
阅读量:70 -
亚圣是谁
阅读量:64 -
什么人不能吃火龙果
阅读量:25 -
小白兔的生活习性
阅读量:39 -
会当凌绝顶一览众山小写的是哪座山
阅读量:5 -
水乳的使用方法
阅读量:80
猜你喜欢
-
阅读量:76
-
阅读量:12
-
阅读量:34
-
阅读量:92
-
阅读量:83
-
阅读量:12
-
阅读量:49
-
阅读量:68
-
阅读量:65
-
阅读量:13