上班减肥瘦肚子做法
2024-05-24 22:46:51
好评回答
1、时常站立,上班族最容易长肉的地方就是腹部,一天8小时几乎很少起来,一直坐在电脑面前,只能听敲键盘啪啪的声音。每次吃完了午饭就爬着休息,不想长肉都难啊。不管你有忙,每一小时至少要站起来休息下,伸伸胳膊,伸伸腿,扭下腰。尤其是吃完午饭一定要站起来走动走动。
2、多喝水,喝水的好处不用多说了吧,每天保持足够的水分促进消化,排出毒素。如果中午吃的太油腻更要多喝水了。水喝的多,上厕所的次数也多,正好借喝水、上厕所的间隙站起来休息下。
3、不要翘腿,你最需要戒掉的坏习惯就是翘腿。很多上班族都有翘腿的毛病,其实这个动作会压迫血管和神经,本来坐着就血液循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪,再把血管和神经压迫了,发胖可能会更严重。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
适宜吃海参的人群
阅读量:70 -
枸杞子不适合哪种人吃
阅读量:85 -
干海参的简单最佳吃法
阅读量:32 -
瘦肚子吃什么最好最快
阅读量:53 -
冬天怎么养猫
阅读量:50 -
哪些人不适宜吃西洋参
阅读量:39 -
怎么养猫才能不臭
阅读量:24 -
重启之极海听雷中陆晨是谁
阅读量:19 -
构杞泡水喝有什么好处
阅读量:22 -
古人名言名句大全人生哲理
阅读量:28
猜你喜欢
-
阅读量:41
-
阅读量:91
-
阅读量:65
-
阅读量:21
-
阅读量:53
-
阅读量:52
-
阅读量:44
-
阅读量:15
-
阅读量:59
-
阅读量:45