锻炼的时候呼吸方式
2024-05-25 00:16:03
好评回答
1、当我们在一般的负荷较重、仰卧位做动作或须固定肩带和胸腹部时,我们可以采用这种方法:在肌肉收缩的时候快速的闭气然后快速的呼气,在肌肉伸展的时候慢呼气。
2、当我们在一般负荷较轻及退让性练习时可以采用与以上方法相反的方法即:肌肉收缩时快吸气,肌肉伸展时慢呼气。吸气时快速有力,呼气时缓慢深长。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎样培养孩子的学习好习惯
- 下一篇:怎么一下就戴上隐形眼镜
猜你喜欢
-
爱之初最后结局
阅读量:19 -
许幻山林有有结局
阅读量:12 -
三十而已许幻山结局
阅读量:86 -
天舞纪的大结局
阅读量:19 -
孩子的青春期怎么教育孩子
阅读量:26 -
隐秘的角落普普和严良是好的吗
阅读量:60 -
七月有你朋友圈文案
阅读量:93 -
虽然是精神病但没关系韩剧剧情
阅读量:62 -
釜山行国语版剧情
阅读量:73 -
20不惑剧情
阅读量:20
猜你喜欢
-
阅读量:41
-
阅读量:37
-
阅读量:39
-
阅读量:58
-
阅读量:57
-
阅读量:79
-
阅读量:60
-
阅读量:51
-
阅读量:27
-
阅读量:80