秋季养生小常识顺口溜
2024-05-25 01:49:31
好评回答
1、节食欲:秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2、忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。
3、常梳发:经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。
4、面多擦:用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。
5、舌舔腭:用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。
6、齿数嗑:牙齿多活动,相互嗑一嗑,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。
7、吐浊气:多走出户外呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。
8、咽唾液:咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能,延年益寿。
9、目运转:经常走出户外,眺望远方,结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
宫斗二妃戏什么意思
阅读量:77 -
饭圈里说的dyj什么意思
阅读量:67 -
含有魏字的四字成语
阅读量:47 -
食品中的苦味如何去掉
阅读量:28 -
面试HR最看重什么
阅读量:91 -
含有草字的四字成语
阅读量:87 -
竹荪怎么去头
阅读量:55 -
含有凤字的四字成语
阅读量:65 -
饭圈xjm是什么意思
阅读量:35 -
菠萝蜜切开还没熟怎么办
阅读量:9
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:21
-
阅读量:50
-
阅读量:31
-
阅读量:47
-
阅读量:62
-
阅读量:89
-
阅读量:30
-
阅读量:6
-
阅读量:46